आत्म-नियमन, फोकस और संवेदी आराम के लिए ऑटिज्म सहायता उपकरण

ऑटिस्टिक वयस्कों और न्यूरोडाइवर्जेंट व्यक्तियों के लिए डिज़ाइन किए गए ऑनलाइन ऑटिज्म सहायता उपकरणों का उपयोग करें। यह टूलकिट एक तेज़ ब्राउज़र अनुभव में संवेदी अधिभार उपकरणों, ऑटिज्म के लिए शांत करने वाले उपकरणों और व्यावहारिक फोकस समर्थन को एक साथ लाता है।

श्वास बबल
श्वास बबल

एक दृश्य श्वास मार्गदर्शिका जो ऑटिस्टिक व्यक्तियों को अति-उत्तेजना, मेलडाउन के जोखिम, या शटडाउन से उबरने के दौरान गति को विनियमित करने में मदद करती है।

श्वास बबल शुरू करें
फोकस टाइमर
फोकस टाइमर

फोकस समर्थन, गहन कार्य खंडों और मांग वाले कार्यों के बीच संक्रमण में सहायता के लिए एक कम विचलित करने वाला दृश्य टाइमर।

फोकस टाइमर शुरू करें

एक व्यावहारिक टूलकिट में ऑटिज्म सहायता उपकरण

यह पृष्ठ उन ऑटिज्म सहायता उपकरणों को एक साथ लाता है जिनका उपयोग करना सरल है और जिन्हें हर दिन दोहराना आसान है।

ये ऑटिज्म सहायता उपकरण वास्तविक समय में कैसे मदद करते हैं

संवेदी अधिभार के दौरान समर्थन

श्वास बबल सबसे व्यावहारिक संवेदी अधिभार टूल में से एक के रूप में कार्य करता है जब अति-उत्तेजना बढ़ती है और आपके शरीर को एक अनुमानित लय की आवश्यकता होती है।

बिना भारी इंटरफेस के फोकस समर्थन

फोकस टाइमर ऑटिस्टिक वयस्कों के लिए स्पष्ट प्रगति संकेत प्रदान करता है जो संरचना चाहते हैं, जबकि शोर भरे लेआउट से बचते हैं जो संज्ञानात्मक भार को बढ़ा सकते हैं।

त्वरित संक्रमण समर्थन

मीटिंग, अध्ययन के दौरान या सामाजिक कार्यों के बीच, तनाव से राहत और स्थिरता के लिए कुछ ही मिनटों में किसी भी उपकरण का उपयोग करें।

निजी और खाता-मुक्त (डिफ़ॉल्ट)

ये ऑटिज्म स्व-विनियमन उपकरण आपके ब्राउज़र में बिना साइन-अप के चलते हैं, जिससे आप तुरंत शुरू कर सकते हैं और अपनी दिनचर्या को सरल रख सकते हैं।

ये उपकरण चिकित्सा निदान नहीं हैं, बल्कि आत्म-नियमन और फोकस के लिए दैनिक सहायता प्रदान करते हैं।

लगातार संकट या सुरक्षा चिंताओं के लिए, एक योग्य स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से संपर्क करें।

उपयोगकर्ता क्या रिपोर्ट करते हैं

लेना के।

जब संवेदी अधिभार होता है, तो मैं सबसे पहले श्वास टूल खोलता हूँ। यह मुझे पूर्ण शटडाउन से बचने के लिए पर्याप्त नियंत्रण देता है。

मार्को टी।

फोकस टाइमर ही एकमात्र ऐसा है जिसका मैं उपयोग करता रहता हूँ। यह मुझे विकल्पों से अभिभूत किए बिना गहन कार्य का समर्थन करता है।

रिया एन।

यह टूलकिट दैनिक सहायता के लिए व्यावहारिक है। मैं कॉल से पहले श्वास का उपयोग करता हूं और रीसेट करने और जारी रखने के लिए बाद में टाइमर का उपयोग करता हूं।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ऑटिस्टिक वयस्कों के लिए सबसे अच्छे सहायता उपकरण कौन से हैं?

यह स्थिति पर निर्भर करता है। अक्सर, ऑटिस्टिक वयस्क संवेदी नियमन के लिए श्वास मार्गदर्शन और कार्य या अध्ययन के दौरान फोकस समर्थन के लिए एक दृश्य टाइमर का उपयोग करते हैं।

कौन से उपकरण संवेदी अधिभार से निपटने में मदद करते हैं?

श्वास-आधारित संवेदी अधिभार टूल अक्सर सबसे तेज़ शुरुआती बिंदु होते हैं। एक गतिमान दृश्य लय तीव्रता को कम कर सकता है और आपको कम तनाव के साथ कार्यों में फिर से प्रवेश करने में मदद कर सकता है।

अति-उत्तेजित महसूस होने पर मैं शांत होने के लिए क्या उपयोग कर सकता हूँ?

एक से तीन मिनट के लिए श्वास बबल से शुरुआत करें। यह एक स्पष्ट इनहेल-होल्ड-एक्सेल संरचना देता है जो अति-उत्तेजना अधिक होने पर डाउनशिफ्टिंग का समर्थन करता है।

कौन से उपकरण बिना ध्यान भटकाए फोकस में मदद करते हैं?

एक न्यूनतम दृश्य टाइमर उपयोगी है क्योंकि यह घने नियंत्रण जोड़े बिना प्रगति दिखाता है। यह इंटरफ़ेस थकान को कम करते हुए ध्यान समर्थन में सुधार कर सकता है।

क्या ये टूल बिना खाते के काम करते हैं?

हाँ। ये ऑटिज्म सपोर्ट टूल ऑनलाइन ब्राउज़र में तत्काल उपयोग के लिए बनाए गए हैं, शुरुआत करने से पहले किसी खाते की आवश्यकता नहीं होती है।

क्या ये टूल निजी और ब्राउज़र-आधारित हैं?

हाँ। वे ब्राउज़र में चलते हैं और हल्के सहायक टूल के रूप में डिज़ाइन किए गए हैं, ताकि आप उन्हें जटिल सेटअप के बिना जल्दी से उपयोग कर सकें।

यदि आप ऑटिज्म सहायता उपकरणों के लिए नए हैं, तो आपको कहां से शुरुआत करनी चाहिए?

तत्काल नियंत्रण के लिए श्वास व्यायाम से शुरुआत करें, और फिर कुछ संरचित समय-खंडों के लिए फोकस टाइमर का प्रयास करें। यह क्रम न्यूरोडाइवर्जेंट सहायता उपकरणों के कई शुरुआती उपयोगकर्ताओं के लिए उपयोगी हो सकता है।

अपनी वर्तमान आवश्यकता के अनुसार ऑटिज्म सहायता उपकरणों का उपयोग करें।

जब आपका संवेदी भार अधिक हो, तो श्वास समर्थन चुनें, या जब आपको संरचना की आवश्यकता हो तो फोकस टाइमर शुरू करें। एक छोटा सत्र अगले कार्य को आसान बना सकता है।