落ち着き、集中、感覚過敏の緩和をサポートする自閉スペクトラム症（ASD）支援ツールキット
ASD の成人および神経多様性のあるユーザー向けに設計されたオンラインの自閉症支援ツールをご利用ください。このツールキットは、感覚過負荷ツール、自閉症のための落ち着きツール、実践的な集中サポートをブラウザで快適に利用できるツールキットです。
実践的なツールキット1つで提供される自閉症支援ツール
このページでは、開始が簡単で毎日繰り返し使用できる自閉症支援ツールをまとめています。感覚過負荷、ストレスの増加、またはタスク切り替えの疲労時に機能する ASD の方のためのオンラインツールが必要な場合は、このツールキットから、呼吸調整と視覚的集中サポートという2つの直接的な選択肢を利用できます。これらの自閉症対応ツールはブラウザベースで、すばやくアクセスでき、使いやすさを追求して作られています。
これらの自閉症支援ツールの活用方法
感覚過負荷時のサポート
感覚過負荷が起こり、体が予測可能なリズムを必要とするときに、呼吸バブルは最も実践的な感覚過負荷ツールの1つとして機能します。
煩雑なインターフェースなしでの集中サポート
集中タイマーは、構造を求める ASD の成人に明確な進捗キューを提供し、認知負荷を増加させる可能性のある煩雑なレイアウトを回避します。
迅速な移行サポート
会議や学習、または人との交流などの合間に、どちらかのツールを使うことで、数分で落ち着きを取り戻せます。
デフォルトでプライベート、アカウント不要
サインアップなしでブラウザで利用できるため、すぐに開始し、ルーティンを軽量に保つことができます。
これらのツールは、医学的診断ではなく、自己調整と集中を毎日サポートするものです。
持続的な苦痛や安全に関する懸念がある場合は、資格のある医療専門家にご相談ください。
ユーザーからの報告
レナ・K。
感覚過負荷が襲ってきたときは、まず呼吸ツールを開きます。シャットダウンを完全に防ぐことができるだけの効果があります。
マルコ・T。
集中タイマーは、私が使い続けている唯一のものです。たくさんのオプションで私を圧倒することなく、深い作業をサポートしてくれます。
リヤ・N。
このツールキットは、毎日のサポートに役立ちます。電話をかける前に呼吸を行い、その後タイマーを使用してリセットし、続行します。
よくある質問
ASD の大人にとって、最高の支援ツールは何ですか？
最適な組み合わせは、その瞬間によって異なります。多くの ASD の成人は、感覚調整に呼吸ガイダンスを使用し、仕事や学習の移行中に視覚タイマーを使用して集中をサポートしています。
感覚過負荷の際に役立つツールはどれですか？
呼吸に基づく感覚過負荷ツールは、多くの場合、最も早く開始できます。ペースの速い視覚的リズムは、強度を下げ、負担を軽減してタスクに再突入するのに役立ちます。
過剰な刺激を感じたとき、どのように落ち着けばよいですか？
1〜3分間、呼吸バブルから始めてください。明確な吸入-保持-呼気構造を提供し、過度の刺激が高い場合にダウンシフトをサポートします。
気を散らすことなく集中するのに役立つツールはどれですか？
最小限の視覚タイマーは、密集したコントロールを追加することなく進捗状況を表示するため、役立ちます。これにより、インターフェースの疲労を軽減しながら、集中サポートを向上させることができます。
これらのツールはアカウントなしで機能しますか？
はい。アカウント登録なしで、すぐにブラウザでお使いいただけます。
これらのツールはプライベートでブラウザベースですか？
はい。ブラウザで動作し、簡単に使えるように設計されています。
自閉症支援ツールを初めて使用する場合、どこから始めればよいですか？
すぐに調整を行うために呼吸から始め、次に、短い構造化ブロックに集中タイマーを試してみてください。この一連の手順は、神経多様性支援ツールを初めて使用する多くのユーザーによく機能します。
現在のニーズに合った自閉症支援ツールを使用する
感覚過負荷のときは呼吸サポート、集中したいときは集中タイマーをお試しください。